针对ED的补充剂由于易于获取，消费者兴趣高且成本低于处方药而成为受欢迎的选择[9]。 在一项RCT中，Santos等发现，与安慰剂相比，接受刺蒺藜治疗的男性的ED症状或IIEF评分没有改善[43]。 尽管据报道勃起功能有所改善，但仍需要进一步的研究来调查和确认东革阿里在刺激勃起功能方面的功效。 尽管在动物模型和人类研究中明显成功地使用 l-精氨酸改善勃起功能， 其用于营养保健品应继续研究， 以更好地定义其副作用特征并优化剂量添加补充剂. 本综述仅纳入英文文章，因此，文献检索期间遇到的一些文章被省略，因为它们是外语（例如，中文，日语）。 因此，这可能排除了用使用它的民族的语言记录的药用植物，例如传统中国或阿育吠陀医学中使用的药用植物，这些药用植物以普通话或泰米尔语/印地语记录。

運動前補充 6–8g，能增加力量表現、減少疲勞以及縮短恢復期。 至於免疫方面，左旋瓜胺酸的作用比較間接，它主要透過增加左旋精氨酸來提升 NO 濃度，進一步調節白血球活性、對抗細菌與病毒，同時改善發炎反應。 補充左旋瓜胺酸目前沒有明確的建議劑量，若是用來增加運動表現則可考慮每天攝取 6–8g，而若是為了改善勃起功能則至少需 800mg。 空腹服用吸收效果比較好，但若有腸胃不適，也可以在餐後 30 分鐘再吃，避免影響吸收效率。 左旋精氨酸是一種能幫助血管擴張的胺基酸，因為它在體內可以轉化成一氧化氮（NO），讓血液循環變得更順暢。 研究顯示，左旋精氨酸可以促進陰莖的血流供應，改善勃起功能。 至於運動表現，左旋精氨酸可以提高最大攝氧量（VO₂ max），減少乳酸堆積，讓運動不容易累，恢復也比較快。

此外，NMN 可能在维持精子形态（形状和结构）方面发挥作用，这对于精子到达卵子并使其受精的能力至关重要。 男性生殖健康是一个多方面的问题，受到遗传、生活方式选择和环境因素的影响。 NMN 补充剂为解决导致男性不育的一些潜在细胞机制提供了一个有前景的途径。 随着我们深入研究 NMN 的机制及其对生殖健康的影响，我们可以更好地了解它对寻求优化生育能力和整体福祉的男性的潜在益处。 本文探讨了 NMN 补充剂在改善男性生殖功能方面的新作用。 虽然主要关注点是提高生育能力，但 NMN 对整体生殖健康的更广泛影响也将得到讨论。 通过了解 购买伟哥免费一颗 NMN 如何影响细胞健康和能量代谢，我们可以认识到它支持和增强男性生育能力的潜力。

与年龄相关的睾酮水平下降和生殖激素调节受损进一步导致老年男性的生育潜力下降。 男性生育能力是生殖健康的一个重要方面，不仅影响个人福祉，还影响家庭动态和社会的更广泛方面。 怀孕和生育健康后代的能力是一项基本的生物学功能，但多种因素会影响男性生殖功能。 压力、环境污染物、久坐的生活方式和年龄等问题都可能导致全球男性生育率下降。

此外，鋅對精子的生成和成熟中扮演相當重要的腳色，鋅濃度較高的男性，其精子數量和活動力可能更佳，而鋅的抗氧化作用也有助於保護精子免受氧化壓力的損害。 在體力與運動表現方面，鋅參與能量代謝和肌肉功能，缺乏鋅可能導致運動耐力下降、肌肉更容易疲勞，甚至影響恢復速度。 不過，是否透過補充鋅就能顯著改善這些功能，目前的臨床試驗結果仍然不一致，尚需更多高品質研究來確認。 補充鋅的最佳時間是空腹，尤其是早上或睡前吸收較好，但有些人可能會因此感到腸胃不適，這種情況下可以與食物一起服用以減少刺激。 总之，NMN 补充剂为寻求自然支持和增强生殖健康的男性提供了一个有前途的选择。 通过解决基本的细胞过程和支持线粒体功能，NMN 具有改善精子质量和整体生育结果的潜在益处。

然而，这可能部分是由于大多数这些研究是药物发现或机制研究，而不是毒性研究。 因此，这些研究的重点是阐明活性植物成分或作用机制，而不是安全性评估。 草药，包括药用植物和植物保健品，通常被认为是安全的，因为它们是”天然的”。 另一方面，戈斯瓦米等人21通过可溶性环氧化物水解酶抑制测定和器官浴研究（即海绵体平滑肌松弛生物测定）评估样品植物的效力。 然而，总的来说，观察到器官浴研究是体外研究最常用的主要结局指标。 器官浴研究涉及使用整个分离的器官/组织，在施用药物或电刺激后测量其功能。 由于该技术将组织作为一个整体使用，它显示了感兴趣的药物如何在体内更好地发挥作用，因为药物可能对组织中的多个受体起作用，并且结果更具生理相关性。

其主要活性成分淫羊藿苷（icariin）可能具有放鬆陰莖海綿體平滑肌、促進睪固酮分泌及提升一氧化氮（NO）釋放的作用。 研究顯示，淫羊藿苷可能有助於改善勃起功能，在糖尿病大鼠實驗中，補充淫羊藿苷可減少陰莖組織纖維化、增加平滑肌含量，並提升 NO 的釋放，進而改善陰莖血流。 此外，淫羊藿苷可能具有弱 PDE-5 抑制作用，類似壯陽藥的功效。 安全性方面，淫羊藿可能引起腸胃不適（如噁心、腹脹），並可能導致情緒波動、心悸、甲狀腺功能變化及出汗發熱等症狀。 但整體來說，淫羊藿在改善性功能方面仍然需要更多證據佐證。 鋅是一種必需的微量元素，對男性的性慾、性功能、精子品質以及體力和運動表現可能都有幫助。 鋅和睪固酮睪固酮的製造有密切關係，如果鋅攝取不足，可能導致睪固酮濃度下降，進而影響性慾、勃起功能，甚至與男性不孕症。

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