过度手淫有时会发生在患有某些健康疾病的人身上，如帕金森病、阿尔茨海默病、双相情感障碍和强迫症（OCD）。 在18至59岁的男性中，手淫的频率从每周一次到每月几次不等。 大约20%的男性报告说每周自慰2到3次，不到20%的人每周自慰4次以上。 由于自慰会在大脑中释放”感觉良好”的化学物质，就像其他成瘾物质和行为一样，一些人认为强迫性自慰可以被视为一种成瘾。 手淫被各種傳說貼上「傷身、陽痿」的標籤，但真相其實沒那麼恐怖。 今天就由泌尿科醫師，帶您用科學角度破解這個常見迷思。 「醫師聯盟・健康筆記」是由一群來自各科的醫師共同發起，匯集不同領域的健康與醫療資訊，讓民眾有機會更認識自己的健康進而保障自己的健康。 我們的使命，讓健康資訊更簡單、更貼近、更一目瞭然。 讓好醫師、好診所、好醫院能夠被認識、被看見，被認同。 长期频繁手淫既可以引起器质性改变，如精索静脉曲张;又可以引起功能性改变，如勃起功能障碍。 然而，當這種行為變成一種依賴，甚至影響到日常生活和身體健康時，就需要進行調整。 自我反思與識別觸發因素首先，建議你進行自我反思，找出自慰的觸發因素。 這些因素可能包括：- 情緒狀態：如焦慮、壓力或孤獨感。 – 環境刺激：如觀看色情影片或接觸到性暗示的內容。 – 無聊或缺乏其他興趣：當生活中缺乏其他活動時，自慰可能成為一種逃避的方式。 減少自慰頻率在控制自慰的頻率上，可以採取循序漸進的方法。 認識身體的信號最後，學會聆聽自己身體的信號。…